Odată cu luna noiembrie, "perioada întunecată" a ciclismului intră în următoarea fază. Temperaturile încep să se apropie de zero grade, se face întuneric devreme, astfel încât în jurul orei 17:00 se face întuneric de-a binelea. Starea terenului și a drumului nu este cine știe cât de bună. Astfel de condiții nu par a fi foarte atrăgătoare la prima vedere. Cu toate acestea, atunci când nu vă lăsați copleșiți de toate acestea și vă apucați de treabă, antrenamentul poate căpăta proporții epice și vă poate aduce multe beneficii.

În calitate de ciclistă profesionistă, am avut mulți antrenori, întotdeauna bărbați.  Am fost implicată în acest sport de când eram tânără și nu am fost niciodată antrenată de o femeie. Nu credeam că antrenamentul masculin și cel feminin pot fi atât de diferite, dar nimeni nu se gândește la asta când este copil. Cum pot aceste diferențe să ne afecteze sănătatea? 

Sezonul principal de ciclism se apropie încet de sfârșit. Zilele calde și frumoase încep să facă parte din domeniul trecutului și se întunecă devreme. Personal, eu numesc lunile de toamnă târzie și iarnă "anotimpul întunecat al ciclistului". Citiți următoarea postare pentru a vedea cum să te motivezi să te antrenezi și în această parte a sezonului. 

Este posibil să pierzi în greutate prin ciclism? Cum să faci ca pierderea în greutate să fie eficientă și este posibil să se obțină același efect ca, de exemplu, prin alergare? Sunt o mulțime de întrebări legate de pierderea în greutate în timpul ciclismului, așa că este timpul să ne ocupăm puțin de acest subiect. 

Știți cum să îngrijiți corect hainele de ciclism și cum să le spălați? Consultați noul articol pentru câteva sugestii despre cum să faceți acest lucru.

Fiecare comunitate are regulile sale stabilite și acest lucru nu este altfel nici în plutonul de ciclism, care este guvernat de multe principii nescrise. Dacă sunteți la început de drum și vă este rușine să vă întrebați colegii "seniori" despre anumite lucruri, citiți următorul articol în care am selectat 4 întrebări care îi deranjează cel mai des pe începătorii în ciclism. 

Vara se apropie încet-încet de sfârșit, copiii s-au întors la școală, iar vacanța de vară s-a încheiat. Vremea caldă de vară este mai degrabă o excepție, soarele va începe să răsară în curând când sunteți deja la serviciu și nici după-amiaza vizibilitatea nu va fi ideală. Odată cu sosirea toamnei, mulți oameni încep să aibă o stare de spirit scăzută, care este cel mai bine combătută prin exerciții fizice. Dar cum puteți preveni ca vizibilitatea redusă și vremea rece și ploioasă să vă limiteze activitățile sportive? Este exact ceea ce analizăm în acest articol.

Te-ai gândit vreodată ce să mănânci înainte de a merge cu bicicleta sau înainte de a face exerciții fizice, în general? Ce să mănânci după un antrenament? Ce suplimente alimentare sunt cele mai bune și ce vitamine vor sprijini cel mai bine recuperarea?

O legătură care stârnește pasiuni de ambele părți ale taberelor. Problema siguranței bicicliștilor este un subiect din ce în ce mai dezbătut în ultima vreme. În articolul de astăzi, voi încerca să vă prezint punctul meu de vedere subiectiv și să vă ofer câteva sfaturi care ar putea face coexistența dintre bicicliști și șoferi pe șosele, ceva mai armonioasă și mai sigură.

Technológie vládnu svetu, a preto nie je žiadnym prekvapením že už nejaký ten čas sú aj súčasťou toho cyklistického. Základný digitálny tachometer nahradili výkonné cyklo-počítače s množstvom funkcií. Alternatívou k cyklo-počítačom sú športové aplikácie do smartfónov. Dnes sa pozrieme ne jednu z najznámejších, s názvom Strava.

Cunoști situații când vii acasă supărat de la serviciu, te simți epuizat, dar totuși ieși la o plimbare cu bicicleta și te întorci plin de energie? Ai trecut și tu printr-o situație în care nu ai putut merge pe bicicletă și ai avut emoții din cauza asta? Pentru unii oameni, un pahar de vin este un relaxant și un stimulator al dispoziției, pentru alții jocurile pe calculator, dar ciclismul funcționează în același mod. 

Deși nu este nici o problemă să pedalăm în haine sport obișnuite, majoritatea cicliștilor care merg cu regularitate pe bicicletă vor adopta în cele din urmă cel puțin o îmbrăcăminte special concepută pentru ciclism - de obicei pentru că aceasta face pedalarea mai confortabilă. Cu toate acestea, este posibil să nu doriți sau să nu vă permiteți să vă cumpărați toate hainele necesare deodată, de aceea iată o listă de îmbrăcăminte și echipamente de ciclism, într-o ordine sugerată pentru a le obține.