.png)
Ciclismul este un sport popular în întreaga lume, nu numai în rândul bărbaților, ci și al femeilor. Privind spre vest, bicicletele sunt adesea folosite în mod obișnuit ca mijloc de transport pentru a merge la serviciu, femeile mergând pe bicicletele de oraș în rochii și pe tocuri. Cu toate acestea, la noi în țară, o femeie astfel îmbrăcată pe bicicletă este încă considerată nefirească, iar femeile sunt descurajate să meargă pe bicicletă. De ce este așa? Există multe prejudecăți în societatea noastră care trebuie înlăturate.
MITUL NR 1: CICLISMUL NU ESTE LA FEL DE BUN CA ALTE SPORTURI PENTRU A PIERDE ÎN GREUTATE
Principala motivație pentru femeile care se apucă de sport este adesea dorința lor de a atinge silueta de vis. Atunci când o femeie se decide ce sport să aleagă, s-ar putea să întâlnească opinia că ciclismul nu este la fel de bun pentru a pierde în greutate ca alergatul, de exemplu. Cel mai frecvent motiv pentru care femeile aleg alergatul este ideea că acesta arde mai multe calorii. Dar să fie adevărat? Dacă te afli în intervalul de intensitate moderată, vei arde aproximativ 650 kcal/oră alergând și aproximativ 550 kcal/oră pedalând. Deși este adevărat că alergarea arde mai multe calorii pe oră, o oră de alergare este mult mai obositoare decât o oră de mers pe bicicletă, astfel încât, în timp ce poți arde mai mult de 2000 kcal într-o zi de mers pe bicicletă, alergarea este de obicei limitată la o oră.
MITUL NR 2: DACĂ FAC CICLISM FAC MUȘCHI MAI MARI PE COAPSE
Acum că știm că poți slăbi cu bicicleta mai bine decât cu alte sporturi, este timpul să analizăm cel mai frecvent mit care descurajează majoritatea femeilor să meargă facă ciclism. Există o credință comună în rândul femeilor că mersul pe bicicletă îți face coapsele "mai voluminoase" și că picioarele femeilor cicliste nu sunt la fel de atractive. Se poate presupune că acest mit provine de la imaginile televizate din ciclismul pe pistă, unde diametrul coapselor femeilor care concurează este similară cu diametrul taliei lor. Dar nu trebuie să-ți faci griji dacă coapsele tale sunt cât de cât apropiate de această dimensiune. Ciclismul nu va face decât să-ți întărească picioarele și, probabil, chiar să slăbești în această zonă. Femeile, cicliste de curse care se specializează în sprinturi au coapse mai pronunțate din cauza faptului că merg cu viteze foarte mari. Această cursă se aseamănă apoi cu antrenamentul cu greutăți foarte mari, care determină o creștere a volumului muscular. Dacă te uiți la cicliștii de sex feminin care sunt specializați în dealuri, vei constata că ciclismul, chiar dacă este o activitate foarte intensă, nu provoacă "picioare groase".
MITUL NR 3: CICLISMUL ESTE UN SPORT PENTRU BĂRBAȚI
Ciclismul te va ajuta să arzi excesul de grăsime, să îți îmbunătățești condiția fizică și să îți faci picioarele să arate minunat, așa că de ce să nu începi să mergi cu ciclismul acum? Pe lângă aceste mituri despre fizicul tău, probabil că vei da peste ceva care te va descuraja mai mult decât cele două afirmații anterioare. Nu este neobișnuit ca cei din jurul tău să te convingă că ciclismul este un "sport pentru bărbați". Bărbații din jurul tău îți vor spune probabil că femeile nu sunt atrăgătoare pe bicicletă, că nu au aceleași atribute fizice ca bărbații pentru a merge pe bicicletă și așa mai departe. Nu există niciun motiv pentru ca o femeie să se simtă neatractivă pe bicicletă. Singura diferență, față de alergare, de exemplu, este casca de pe cap. Chiar și cu o cască, este posibil să creezi multe coafuri diferite care arată foarte bine. De asemenea, femeile care participă la curse se machiază la curse și arată cu siguranță feminin. În zilele noastre, nu este o problemă să cumperi haine frumoase și, de exemplu, accesorii roz, care vor face imposibil ca cineva să nu observe că ești femeie. În ceea ce privește condiția fizică, este imposibil să compari condiția fizică a bărbaților și a femeilor. Această diferență între sexe nu are nimic de-a face cu atitudinea față de sport și cu capacitatea de a practica orice sport, nu doar ciclismul.
MITUL NR 4: FEMEILE AU NEVOIE DE ECHIPAMENT SPECIAL PENTRU CICLISM
Atunci când te decizi să mergi pe bicicletă și treci la alegerea echipamentului, probabil că vei întâlni mitul că femeile au nevoie de un echipament special și că o bicicletă "bărbătească" nu este potrivită pentru ele. Deci, cum să alegi o bicicletă? Există o diferență într ele? Există multe tipuri de biciclete, inclusiv cele concepute special pentru femei. Principalul mit este că bicicletele pentru femei au o geometrie modificată pentru o deplasare mai confortabilă. Dar adevărul este că principala diferență în ceea ce privește geometria va fi dată de alegerea bicicletei în sine și de faptul că alegi o bicicletă de curse sau una de agrement. Structura corporală și raportul dintre înălțime și lungimea picioarelor este diferit în mod individual pentru femei și bărbați, astfel încât nu există nicio diferență între sexe în această privință. Bicicletele pentru femei au adesea un design mai frumos, dar nu vei găsi nicio altă diferență.
În țara noastră încă mai predomină adesea opinia că locul femeilor este în spatele aragazului, nu pe bicicletă. Acest lucru nu poate fi numit nici măcar un mit, ci doar un nonsens care trebuie eliminat treptat din societatea noastră. Așa că nu te lăsa descurajată de aceste mituri și încearcă ciclismul, nu vei regreta.
